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Questions fréquentes

Quelle est la différence entre le Pilates Reformer et le Pilates au sol ?

Le Pilates au sol se pratique sur un tapis avec le poids du corps et parfois de petits accessoires. Le Pilates Reformer utilise une machine à ressorts qui offre une résistance réglable : cela permet un travail plus ciblé, plus profond et souvent plus ludique. Les deux approches sont complémentaires — on te conseillera celle qui correspond le mieux à tes objectifs.

Les cours sont-ils ouverts aux débutants ?

Absolument, et c’est même là que la magie commence ! Nous avons un cours Reformer spécialement conçu pour toi, le « Beginner », qui te permet de découvrir les bases en douceur. Nos coachs adaptent chaque exercice à ton niveau et te guident pas à pas, que ce soit sur le Reformer ou au sol. Aucune expérience préalable n’est nécessaire.

Comment dois-je m'habiller ?

Privilégie une tenue confortable et ajustée (legging, brassière, t-shirt près du corps) pour que le coach puisse bien observer ta posture. Des chaussettes antidérapantes sont obligatoires pour les cours de Reformer— Il y en a en vente au studio.

Y a-t-il des contre-indications médicales ?

Le Pilates est une discipline douce qui convient à la grande majorité des personnes. Cependant, certaines conditions nécessitent un avis médical préalable. En cas de doute, consulte ton médecin et n’hésite pas à en parler à nos coachs : ils sauront adapter les exercices à ta situation.

Quels soins proposez-vous dans l'espace bien-être ?

Notre coin bien-être propose des massages, des séances de pressothérapie (drainage, jambes légères, récupération musculaire) et des soins par masque LED (éclat du teint, anti-imperfections). Ces soins se combinent parfaitement avec une séance de Pilates pour un moment 100 % détente. N’hésite pas à nous demander nos formules combinées.