Bienvenue sur le Reformer. Ce cours a été conçu pour vous initier aux bases du Pilates tout en maîtrisant les techniques de respiration spécifiques à cette méthode. Aucun prérequis nécessaire.
Vos fessiers ont un rendez-vous, et ils n’ont pas intérêt à manquer ça. Ce cours a été conçu pour renforcer en profondeur les fessiers et le core, en associant renforcement musculaire et étirements pour tonifier, affiner et améliorer votre posture au fil de séances dynamiques et personnalisées.
Quand la force rencontre la fluidité. Ce cours dynamique et énergisant a été conçu pour faire monter le rythme cardiaque grâce à la jump board, en enchaînant les mouvements avec fluidité pour développer cardio, coordination et endurance.
Sculptez, renforcez, révélez. Ce cours a été conçu pour tonifier et rééquilibrer l’ensemble du corps, en travaillant toutes les chaînes musculaires avec précision pour révéler une silhouette plus forte et plus alignée.
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